Im Leben eines Menschen kann es zu einer "persönlichen Finanzkrise" kommen, wenn man buchstäblich jeden Cent zählen muss. Und manchmal kommt es vor, dass Sie es sich leisten können, nicht mehr als 50 Rubel pro Tag für Lebensmittel auszugeben. Es ist durchaus möglich, für einige Zeit in einem so sparsamen Modus zu leben.
Anleitung
Schritt 1
Natürlich müssen Sie in einer schwierigen finanziellen Situation auf die Vielfalt der Speisekarte und Köstlichkeiten verzichten. Solche Lebensmittel können auch als gesund bezeichnet werden, aber es ist durchaus möglich, 50 Rubel pro Tag zu essen.
Schritt 2
Wenn bald Geldeingänge geplant sind und man nur 1-2 Tage in diesem Modus durchhalten muss, wäre es logisch, dies als Ausrede zu betrachten, um sich einen Fastentag zu organisieren, der für die Figur nützlich ist und nicht wird der Gesundheit schaden. Für 50 Rubel können Sie sich also einen Liter Milch, Kefir oder preiswerten Trinkjoghurt kaufen und ihn in 5 Portionen aufteilen, die Sie über den Tag verteilt trinken. Oder kaufen Sie ein Kilogramm Äpfel, Bananen oder Gurken (wenn Sie möchten, erhalten Sie diese Produkte mit einem Rabatt).
Schritt 3
Wenn es im Rahmen eines so mageren Budgets notwendig ist, eine Woche oder noch länger durchzuhalten, müssen Sie Ihre Ernährung ernsthafter planen. Am besten ist es natürlich, eine kleine Menge zu haben, die über eine bekannte begrenzte Anzahl von Tagen verteilt werden muss. In diesem Fall können Sie die Speisekarte für diesen Zeitraum überdenken und einen kleinen Vorrat an den notwendigen Produkten kaufen.
Schritt 4
Es ist viel schwieriger, wenn Sie Ihre Ernährung basierend auf der Menge von 50 Rubel planen müssen. am Tag. In diesem Fall ist es äußerst schwierig, irgendwie zu sparen, und es ist fast unmöglich, einen Lagerbestand an Produkten zu erwerben.
Schritt 5
In jedem Fall müssen Sie zuerst die im Haus verfügbaren Bestände prüfen. Wenn Sie Zucker, Salz, Tee oder Kaffee, zumindest einen kleinen Vorrat an Müsli, Nudeln und Gemüse haben, wird die Ernährungsplanung viel einfacher. Wenn es keine Vorräte gibt, müssen Sie sich höchstwahrscheinlich mit 50 Rubel pro Tag auf ein Gericht und 1-2 Mahlzeiten am Tag beschränken. In jedem Fall gibt es bestimmte Lebensmittel, die Ihnen helfen, wenn Sie ein knappes Budget haben.
Schritt 6
Karotten und Zwiebeln zum Beispiel sind preiswert, aber durch das Rösten kann einfacher gekochter Reis, Buchweizen oder Nudeln nicht nur nahrhaft, sondern auch richtig lecker werden. Der Kauf von 2 mittelgroßen Karotten und ein paar Zwiebeln kostet etwa 15 Rubel. Sie können für sie eine Packung Nudeln kaufen, eine Packung Reis oder Buchweizen (ca. 20-30 Rubel) und eine Packung Margarine (ca. 10 Rubel) - und Sie werden sich für ein paar Tage mit Nahrung versorgen.
Schritt 7
Eier sind zwar etwas teurer, dienen aber auch als wunderbares „lebensrettendes“Produkt. Sie enthalten viel Protein und sind durchaus in der Lage, Fleisch für eine Weile zu ersetzen. Nachdem Sie ein Dutzend Eier (ca. 40 Rubel) ausgegeben haben, können Sie Ihre Einkäufe am ersten Tag auf ein paar weitere Packungen Instant-Nudeln beschränken (wenn Sie Eier hineinbröckeln, erhalten Sie ein recht befriedigendes und leckeres Gericht), aber in In den nächsten Tagen können Sie sich zum Beispiel mit einem Omelett mit Nudeln verwöhnen (Sie benötigen etwa 20 Rubel für einen halben Liter Milch und weitere 20 Rubel für eine Packung Nudeln) oder Croutons (Sie müssen Milch mit Brot kaufen oder eine Rolle).
Schritt 8
Eine gute Lösung wäre, ein paar Kartoffeln zu kaufen, besonders wenn Sie Ihre eigenen Gurken haben. Aber auch wenn sie nicht da sind, werden nahrhafte Kartoffeln in verschiedenen Arten (gebraten, gedünstet, püriert, gekocht, mit einem Ei oder Omelett gebraten, in Form von Pfannkuchen oder Kartoffelkoteletts) die Speisekarte abwechslungsreich gestalten und nicht hungern.
