Die Schusstechnik im Basketball bestimmt das Niveau des Spielers und den Erfolg der gesamten Mannschaft als Ganzes. Daher ist es sehr wichtig, dieses Element im Training richtig auszuarbeiten, um in Spielen genau zu treffen. Was ist dafür zu tun?
Anleitung
Schritt 1
Melde dich bei einem professionellen Basketballverein an. Verstehe, dass es unmöglich ist, ohne einen guten Mentor und ohne Ressourcenbasis ein großartiger Spieler zu werden. Nehmen Sie sich also die Zeit und finden Sie einen in der Nähe Ihres Wohnortes. Dies wird der erste und wichtigste Schritt sein.
Schritt 2
Trainiere deine Beine. Sobald Sie Teil des neuen Teams werden, erhalten Sie allgemeine und spezielle Schulungen. Im zweiten Fall wird Ihnen zunächst beigebracht, wie Sie beim Werfen des Balls richtig auf den Beinen bleiben. Sie müssen immer auf angewinkelten Beinen stehen und sich scharf aufrichten und mit einem Sprung (oder ohne) einen Wurf ausführen. Der führende Fuß sollte leicht vorne und der andere hinten sein. Die Beine können auch auf derselben Linie liegen.
Schritt 3
Beobachten Sie die Position Ihrer Hände. Nehmen Sie den Ball in die Hand, legen Sie Ihre rechte Handfläche darauf und stützen Sie ihn mit der linken von unten leicht ab. Sie können Ihre Hände austauschen und sehen, wie Sie es bequemer machen können. Sie sollten an den Ellbogen gebeugt sein und den Ball vor dem Kopf oder etwas tiefer halten. Beim Springen die Ellbogen strecken und den Ball mit einer leichten Bewegung in den Korb lenken. Halten Sie den Ball beim Passen nah an Ihrer Brust und machen Sie schärfere, genauere gerade Würfe.
Schritt 4
Analysieren Sie, wohin Ihre Augen beim Werfen schauen. Wenn Sie einen hängenden Ball werfen möchten, richten Sie Ihren Blick auf das Quadrat unter dem Reifen. Versuchen Sie, sich darauf einzulassen. Dann fliegt der Ball ins Netz und trifft dieses Quadrat. Die zweite Möglichkeit besteht darin, direkt auf die Oberseite des Netzrandes zu zielen. Dann fliegt der Ball hinein, ohne zu hüpfen.
Schritt 5
Verbessern Sie alle Ihre Fähigkeiten im Allgemeinen, wenn Sie von einem Ort aus werfen. Jetzt, da Sie den gesamten theoretischen Teil kennen, fangen Sie an zu üben. Werfen Sie den Ball aus allen Positionen, aus allen Winkeln. Versuchen Sie, mehr aus der Ferne und natürlich unter dem Netz zu arbeiten. Tun Sie dies in Trainingsspielen, während und vor dem Training zum Aufwärmen. Je mehr Sie den Ball werfen, desto schneller werden Sie lernen, es zu tun. Konsolidieren Sie außerdem bereits alle Ihre Fähigkeiten in den offiziellen Spielen. Hören Sie nie auf, sich zu entwickeln.
